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预告片比正片好看系列。如果这个系列要继续拍下去，要更深刻才有看头。毕竟能找到来看这个系列的人，应该都是有所求，他们值得更丰富的内容。 |
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前半段铺垫了太多很多人吃Xanax的情况。也曾有过panic attack，最近也在思考要不要吃药。但是看完还是决定不吃了。anxiety不一定全是坏事，是一种经历，正面的看，它提高我们对焦虑的忍受程度。结束之后才能真正认识到自己的变化。而社交，运动等等这都是我们可以做的改变。 |
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老美好像不太懂“是药三分毒”这个道理诶……想要治好不管是精神上还是身体的pain都好容易药物上瘾啊🤔 |
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其实不太能保持理性判断，因为断药两年多的我现在也还是想如果我有一颗alprazolam就好了，包括说焦虑的时候也会下意识去关注精神科药物，在包里找到形状相似的药片也会感觉安心。至今很怀疑当时是否应该去找医生，但是又觉得不找也未必会变得更好。片子里提及的关于多做冥想多运动，但是如果我本来就不厌恶这两项我也不会去吃药了……就诊两年多以来被psychiatre操控、被药物操控得精神萎靡，但是失去药物的我持续两年睡眠无法达到六小时标准。目前我并不知道会不会更好，真的不知道，反正和一开始说“你应该去看看”的那个朋友已经断交了。 |
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害怕服药和滥用药物是同样值得关注的议题。对一个正在经历焦虑和抑郁痛苦的人来说，药物依然是伟大并且必要的发明，只不过他们同时需要接受心理治疗，进而走出家门，去建立很多的人际联系，去学习和建立耐受力和复原力，直到有一天他们离开了药物依然可以正常地生活。他们需要很多的支持和理解，而不是粗暴的能不能吃药的结论。 |
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药命 |
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一半在讨论anxiety本身…之前没怎么看过anxiety题材的。虽然没吃过xanax，但是吃过其他的antidepressant: Nortriptyline和prozac。所以在想之前遇到的一个开会中老是笑到神经质的男的是不是就是吃了xanax？没想到antidepressant的危害竟也可以这么大，正好最近也一直在想究竟自己是否该吃antipsychotics…到底是毒还是药？ |
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there were like two emotions that hit me really really hard. |
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讲了xanax带来的平静以及戒断的难度，内容有点浅，本成瘾体制看下来全在想，啊，想吃阿普唑仑了，什么时候再去开点阿普唑仑……人生很糟糕，只能therapy和drug了…… |
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也曾依赖同类速效抗焦虑药物。自己停了。还是会头痛胃痛呼吸困难（包括看完这片的现在），但我知道解药不是药片，是我的生活选择。 |
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多亲近大自然，多进行户外运动，大自然是最好的值得上瘾的解药 |
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就如作家所言，焦虑一方面是基因，另一方面是个人经历，所以每个人的情况都不一样，但不可否认的是当抗抑郁药物和毒品类药物混合的药物成为了处方药所带给人们的伤害。
那个每天都只吃一毫克的女孩真的很棒。
呼吸、睡眠、运动、感受阳光、多出门、不拒绝与身边亲近的朋友沟通、爱。 |
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非常平庸的纪录片，更像是访谈穿插着影片信息，传动的内容也很浅层，似乎像是打发时间的存在，食之无味弃之也行。想着片子背后的意义，勉勉强强三颗星。 |
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go through it, experience it ,understand it >认知行为治疗>选择性血清素再吸收抑制剂>短期服用苯卓类药物>长期服用苯卓类药物>来路不明的苯卓类药物- overdose / 看完painkiller 立马来看这部 / 'I don't take drugs.' But they take medicine. / Xanax代替Valium OxyContin代替Morphine / 极具教育意义 |
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赞安诺，作用迅速的抗焦虑药。“药物只是一种工具，让非药物疗法得以发挥作用”。不要抗拒药物，但也不要依赖和过度服用。直面焦虑，学会对抗和克服焦虑，回归生活，药物才是最后的底线。 |
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7。
復原力。
「與其想出更好的人生選擇，他們只是想辦法消除不舒服的感覺」
深呼吸、充足睡眠、運動、戶外走走、曬太陽、社交連結。
「感覺不是事實，想法不是事實，你只需要度過今天，然後明天就來了，到了最後，會有夠多的明天，你就不會再有這種感覺了」
這樣想就足以繼續下去，因為說到底，經歷那些非常困難的時刻時，我們只能繼續撐下去。
「唯一的出路只有親自經歷，幫你走出焦慮，就是真正經歷這些過程，並理解它」
「如果我們不快樂，那就表示事情就不對勁，我們得有所改變」
「不是完全消除病患的痛苦，讓那些痛苦變得可以忍受，讓他們仍然能找到人生中值得活下去的東西」 |
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方肘子不服呢 |
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让自己开心和满足是那么难的事吗？ |
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嗯，自由的国度。这些药那些药。。。都是毒品的另一种说法。 |
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方方面面都讲到了，作用原理、效果、和其他药物的比较，以及成瘾性和如何减少服用，不过这点说的不多，可能焦虑真的是很难解决的问题吧。 |
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纪录片拍的一般，充满了对女性的偏见和迷思而不提背后的社会问题，而且竟然是出自两个女性的psychiatrist。而且整个片子也没有讲清楚xanax不好的真正原因（recreational use |
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没什么新鲜的东西，但还是觉得好看 |
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别瞎吃那么多，说的就是满身纹身那位啊…Ellish是Vegan所以反对Xanax的观点倒是不意外。我的想法大概和里面一个妹子类似，就是给真正需要的人用。还有就是不要滥用。我还记得第一次吃，真的感觉心情好了很多，睡得也好……= =，之后效果没那么猛了，医生说是身体习惯了。对我来说确实是类似拐杖一样的东西，我也不会滥用啦 |
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磕磕磕磕磕磕磕磕磕磕磕磕 |
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赞安诺其实就是贩卖焦虑的OG吧，日益严重且普遍的焦虑症简直是企业和资本家在牟利的过程中不断加剧的个人心理和社会问题。对焦虑的谈论一开始怎么听怎么觉得非常触发焦虑， 但听多了脱敏了反倒像是注射了一剂病毒量小但会引起一些生理反应的预防针。虽然心理疾病是非常应该被公开讨论积极应对的问题，而且每个人的承受适应能力不同，但难免会一边听大家的故事一边由衷地佩服身边的韧性极强应被击垮而未被击垮的人。身边亲近的人也有一些中长期服用心理疾病药物的，想想他们的经历，看看片子里戒药或者只是减少药量所带来的副作用，当事人的痛苦只是转移了一个方式存在。套用一句流行语，我们不减少痛苦，我们只是痛苦的搬运工。人活着真难，我总是记起来刚出国的时候一位移民很久的长辈晃晃药瓶跟我说，如果不高兴可以吃一片儿这个，吃完会心里舒服很多 |
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最近香港发生好几起自杀或自杀未遂事件，这才知道原来与西方社会更为接轨的香港依然对心理健康问题避之不谈。可叹社交软件是最大的抑郁催化剂，但没有一个人能够戒掉。即便我们戒掉了XANAX, 也戒不掉手机和社交媒体。 |
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该吃药了：赞安诺.抑郁症，焦虑症。。抑郁焦虑双循环。。。认知疗法。。。然后该停药了。。。通过一些方式度过戒断反应。。。平静。幸福。。满足。。。吃药就会混沌。。。貌似没有坏的感受。。但是。。也没啥好的感受了。。后来还是做事，运动，睡觉，冥想瑜伽，思考。。学习，日记，人际关系。。真实日常互动。。去耻辱感。。复原力。。 |
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美国人是真的拿抗焦虑药当饭吃。 |
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永远都是一个利字，道德底线的沦丧。纪录片也从侧面反应了媒体的进步对于药物滥用推波助澜的作用。喜欢这部记录片以一个公平的视角阐述了焦虑对于生活的影响以及药物的初衷 |
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药物的发明是为了造福人类，而不是把人带入深渊，对于不是病理性的焦虑还是要从心理层面来解决，摆脱对于药物的依赖。就是服用，也是要注意剂量和副作用，片中那位搞测量的女生做得很好。 |
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重点还是当下的民众普遍焦虑。关键还是什么东西都不要有依赖。 |
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亞洲還在一個窘境裡，就是人們不願意表露焦慮，不願站出來接受治療。但同時，濫藥卻可能正同步發生。感到難過的是，原來你伸出手開始求救，整個系統可能還是在戕害你。 |
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不敢吃 |
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就纪录片来说中规中矩 就药来说真是爽到不行 看来不止我一个人有突如其来的飞行恐惧症 |
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The medication cannot make people stronger. You just have to go through the pain to become resilient. |
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这种药物我还是第一次听过。影片分析了为什么此类药物会大规模使用以及会带来怎样的后果，我们又应该以怎样的态度和方式去正确使用它。确实当今社会科技和各种媒介方式的发展，让人更容易获取更多信息，也更容易陷入攀比之中，从而导致更容易陷入到焦虑里。如果快乐和安宁太容易获得，焦虑更容易去除，那达到这一目的本身的方式可能就是个隐患。时刻谨记“是药三分毒”，在没有必要的情况下，对一切药物，尤其是需要长期服用容易产生依赖的药物说不，才是正确的态度。 |
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看完开始焦虑了😐 |
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Pain and grief are part of humanity, don’t use drugs to avoid them, the drug can only offer u illusion that making u feel good and powerful, it has some costs that u need to deal with later,like addiction. |
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赞安诺就是阿普唑仑，讲的是苯二氮卓类药物依赖，但实在太水了，一部纪录片没啥干货当然不太好。 |
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正确面对焦虑 |
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多方的观点和经历都涵盖在影片中，有青年人完全滥用要抵制，有中年人碰到不靠谱医生所以难以戒断，也有人合理使用重新获取正常的生活。喜欢那段：别和你朋友说，你挺过去就好了，你不需要药物的。就像你不会和你的糖尿病朋友说，努力让你的胰腺好好工作就可以了。 |
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The only way out is through. You’re not your thoughts. You’re not your feelings. This all shall pass and tomorrow will be a different day. |
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omg 太可怕了！ |
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拍得好啰嗦，信息密度好低，8倍速快进看的。【讲述】药商为了赚钱①创造病症诊断标准②创造治病需求③创造治疗方式（赞安诺）的不可替代性→勾结医生等→大量拉普通人“下水”→成瘾者→在不知情的前提下成为瘾君子→“有人”为了赚钱“诱使”消费者用“更大的问题”（成瘾）解决问题（自律神经紊乱）。【感受】①这就是“没有历史”的国民的“下场”，知识被垄断→无知→被本该“保护”自己的“人”伤害。②在中国知识获得门槛低。③中国几本经典书籍可以解决在美国的“那些问题” |
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美国的药物滥用问题真的是很严重了，现在这个社会就是在不断的创造新的病，再去吃各种药，然后再带来更多的问题，让你更糟糕 |
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其实感觉在不影响他人的情况下吃点也无伤大雅，烂命一条一时舒服点也行（。 |
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心理治疗的最终目的不应该是消除痛苦，首先因为无法实现，其次消除一个难以忍受5级的痛苦有时候意味着一个3级的痛苦会逐渐变得难以忍受。总之，少吃药，多锻炼。 |
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oh well. |
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喜欢这个纪录片的主题：多锻炼，多接触大自然，学会练习处理问题的能力和耐力。 |
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xanny不应该是最后的手段 |
