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是，不可能每次都赢的。不管有多害怕，先行动起来啊笨蛋。以及，不存在比书写更有用的自救小撇步了。想起Jean Rhys的「当我快乐时，我便失去了创作的欲望。我从不试图描写快乐，也不认为有谁能够描写快乐，事实上哪里有人拥有长久的快乐？但是如果可以选择，我选择快乐而非写作。」
但写金句是写，写屁话也是写。什么提升生命力、激活潜意识不在话下，一笔一画连接自己与全宇宙啊朋友们！ |
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每个行动都是带着屎的珍珠，需要你亲手串上，它们拥有一样的价值。 |
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是谁本打算休闲但是中途拿出纸笔记起了笔记？哦，是我。 |
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他好爱他，以至于要拍一部一个半小时的电影去“留住”他，而这或许是一个心理咨询师或者说一个人类，最大的褒奖。感激这部纪录片，让千里之外的我，也真真切切感受了一次the grateful flow。 |
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Phil说他和Jonah有同一种病，都会“不断通过讲笑话来回避自己的真实情绪”。比起纪录片中展示的一些tools，这两个人相互之间能做到这种程度的袒露是最打动我的部分，咨询与被咨询的界限模糊了，更多是全然的信任与交付，感受到关系的流动与共振，以及自我剖析中的巨大力量。其他地方虽然理论基础但Phil的归纳和展现方式非常有他的个人风格，也对我有所启发——人必须与三种东西共存：痛苦、不确定性、日复一日的努力。重建生命力的要点：运动（比起自律，改变看待它的角度更有效）、饮食、睡眠；与他人的关系；与自我的关系（写作能帮你发现不知道自己知道的东西）。每个行动的价值是同等的，努力的进程就是在绳子上串上一颗一颗的珍珠，尽管每颗珍珠里都有屎点，但没关系，还是要持续不断地串上珍珠。 |
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“你必须展示脆弱 否则无法前进” |
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我们每个人，无论是谁，都要学会与痛苦，不确定性和持续的努力共存。完美这个词，不存在于人类的身上，只要是人，没有完美的，再厉害的人也会陷入情绪的漩涡，但是你可以选择，及时跳出来。二十多岁患上帕金森，年幼失去弟弟，在74他依然在治愈自己，我们都该这样做，用感恩之流去感恩，让温暖的力量充盈，看见圆满的自我。 |
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你所仰慕的人同样会遇到心理问题，人的出厂设置即是如此，摆脱不了痛苦，无法逃避不确定的生活，必须忍受不间断的努力，对快乐渴望至极，却不愿直面内心阴暗，学会与失败相处，有勇气展示脆弱，正视羞耻难堪，全然接纳真实的自己，世间没有完美之人，人永远不会知道所有答案，突破云层，拥抱太阳。 |
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真诚、实用、伤感的纪录片。Philip Stutz自成一套的理论和视觉化工具感觉很实在，虽然很多内核的东西都是老生常谈。自认为Jonah Hill是非常成功的演员了，成名之后依然受到那么多心理上的困扰，但其实就像Philip所讲，作为人，一生必定经历痛苦、不确定性和不间断的工作。Jonah和Philip的忘年交的友情也很感人，双方坦然表达爱和不想失去对方，可是一个70多岁一个30多岁，离别其实就近在眼前，只能靠一个又一个笑话冲淡伤感。 |
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来访者与治疗师的自我袒露非常打动人，但是我不觉得他提供的所谓tools能够对很多病情严重的不同患者有帮助，他的初衷很好，但是他忘记了，最治愈他的是并不是治疗师给他的工具，而是他们两建立起的如此深厚的关系。 |
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当影片最后导演说出：“人们对这部电影的看法并不重要，重要的是我们完成了它，一起完成了它”。我仿佛听到自由的歌唱。 |
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心理医生也有心理问题，能像他一样去分析自己的问题，将心理问题袒露出来，用这样的方式，把他解决问题的工具教给你，是一件很勇敢坦诚的事情。 |
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道理都懂的，虽然是有点鸡汤了，一些心理学入门常识，但看看也无妨。在冥想中，我基本上是那种很难被别人催眠的人。写作输出可能更管用一些。无聊了，需要有新的不确定性去激活。接纳自己的阴暗面。接纳失去。接纳无所不能的不可能。你的问题也是全人类的问题。四年前的照片，当他在失去了重要的亲人时，面相平静，那一刻他弃绝了所有伪饰。心理医生的问题更多。互相治愈吧。虽然设计的成分很重，但两个男人之间的爱意真实不虚。人们容易爱上那些能让自己安全袒露脆弱的人。如果一个人无法接受你的脆弱和不开心，只希望从你这里索取正向的情绪，那就让此人滚。 |
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乔纳希尔虽然是个喜剧演员，但有一双忧郁的眼睛。 |
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看完后对自己说：Asshole, be grateful |
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“我是把下一颗珍珠串在绳子上的人”“真正的自信，在于生活在不确定性中，并且继续前进”“赢家是那个跟着循环走的人，愿意冒险，愿意凭着一定程度的信心行事，然后承担结果，如果结果是坏的，那么就重新开始循环”“现实有三个要素，痛苦永远不会消失，不确定性永远不会消失，你也永远摆脱不了不间断努力的需要”“每个事件都有你能从中学习的东西，要训练自己说，我现在要怎么应对”“它的重要性在于，我不再根据过去5分钟的经历，去判断现实的本质，太阳总是在那里，云也总是在那里，如果你无法突破，就会觉得那是糟糕的一天，甚至觉得是糟糕的一生”“人生的秘密是，你永远不会知道所有的答案，没有人会知道所有的答案，快乐取决于你如何接受这一点，以及你如何看待它”。 学习到了很多，感谢。 |
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深夜疗愈。
生命力（body饮食运动睡眠people建立连结yourself书写了解）
“无法逃避的现实: 痛苦，不确定性，需不间断地努力”
与the X part共存，挑战得以成长
“你会不会有时候觉得 谁欠你一个道歉”
倾听你的阴影面talk to shadow
生活必须向前推进，不被困在迷宫里。
“你想追求正确还是想创造新事物？”
串珍珠，每件事价值相同，不断串下一个
gratefulness 在感恩之流中发觉创造，冲破乌云
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按照500人民币一小时心理咨询费来换算，本部电影值10万人民币吧 |
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还行？可能我知道的太多了。。。。。。这个感觉非常基础。。。。。 |
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一部略长于一个半小时的电影治不好我将近二十三年的心理缺陷。 |
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过了心情极差的两天后看完似乎有被治疗到一点。这么personal的互动模式很特别，我也好希望my therapist just give me advice. 话说网飞是不是可以介绍Neal Brennan去看看Stutz. |
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然而Stutz本人看起来就并不快乐 |
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影片开始半小时后，Jonah关了绿幕摘下假发，承认片子进度糟糕，身后绿幕上的胶带形状就像Stutz说的part X.
怀疑时间的概念就是人类创造出来驱使自己move forward |
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LIFE FORCE. X PART. STRING OF PEARLS. SNAPSHOT. THE SHADOW.THE MAZE. ACTIVE LOVE. GRATEFUL FLOW. |
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离开北京、走向咨询室的高铁上，难能可贵的两小时 |
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我也想看stutz了，看他的脸就让人平静（抖抖抖抖也是（filmmaking as tools |
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This is therapy for me. Much needed. “Schmuck, take action, no matter how frightened you are.” |
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很有野心也很赤裸作品，对于我而言对therapist 坦白自己伤疤已经很难，还要把这拍出了，拍得好看，感觉这个想法很疯狂。救人难自救，感觉有时候知识不一定能帮助自己的，特别是情感面向问题，无解。想起理科太太卖心理咨询课被人骂，搞不好拍个电影会比较好🤪 |
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每个人的每一生都是一部英雄史诗。 |
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暖光中的黑白片是轻松的。轻松得像是在认真抚摸某一寸新生出来的皮肤。虽然超想嘲讽白人中产直男的那点烦恼真的挺让人呃……无语的……但也要说谢谢——的确是被里边的工具帮到了或戳到了。希望未来我能再看到类似的片子：坐着谈话的会是两个女人。没别的意思，我只是想倾听女人的烦恼，并希望这些烦恼被广泛传播出去且被合理共情。 |
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31 July 2023。不太喜歡主角的說話方式 整部片在說人們已經知道可能算是返璞歸真的小道理 我分兩段看 在晚間快睡著。 |
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不是起几个新名词就是有新发现新见解了，说到底还是临床心理学里的那些老生常谈。Jonah Hill在早早坦白了他们是在假装一次心理治疗后，却依旧选择戴回假发，让人觉得他的那些“敞开心扉的脆弱时刻”都是刻意设计的，搭配很不自然的运镜和剪切，整个感觉就很fake。此外，两人在访谈中的位置不断在并排和面对面之间转换，但位置安排又很不合理，于是造成了一种镜头不断在越轴的难受感。 |
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他一直强调要努力，要改变。他把这称为穿珍珠，每天有既定的链条链要完成，就是不能停下脚步。但这个咨询师一直在颤动（帕金森症），一直在抖腿，两个脚丫玩来玩去，不能够放在地面上。第39分钟谈到处理自己的阴影面积，是一个现在还在使用的心理学方法。导演14岁的时候是一个超肥儿童，有自卑心理，极度缺乏安全感，咨询师让他和过去的自己对话，让他接受自己。 |
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Stutz的语言相对真诚，而导演过于世故，全篇他都在“我 我 我 我 我”，成功人士标配。 |
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这个片子起码打破了两个所谓的“规矩”：纪录片中被摄者和拍摄者的关系。心理咨询中咨询师和来访者的关系。这是buff叠buff啊，危险又迷人。所以复杂所以有趣吧 |
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【2023/5/28】看了十分钟，不可能再多了。治疗师和身为来访者的电影人身上都带着一股强迫性的气质，仿佛要竭力证明“工具”有用。治疗师需要吃药控制帕金森症状，虽是事实，但表现在片中，就成了对强迫型气质的隐喻。在心理治疗中追求拿起来就能用的“工具”，其实是把人视作了机器。影片却大言不惭地为这种理念鼓吹，我无法欣赏。 |
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混乱的对话中夹杂着一些浅显的心理知识 |
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“你为什么想拍这个电影？”“因为我想把这些帮助过我的工具分享给大家”“因为我爱你，菲尔” |
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选了它当做我今年第一部电影，使用一个小工具，其实是让你自己先体验一次，你不用事先真的去相信它的作用，shut the fuck up and do it的意义在此。但必须记一下，这是一部非常男性的视角的片子，解决男性的问题。 |
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非常应景，也足够抚慰人心。自信是与不确定性共存。无论如何都会一直存在于生活中的三件事：Pain, uncertainty, constant work. 加入了各种调色画幅特效变化，但仍能让人感受到对话双方的真挚。 |
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是一部来访者为咨询师拍摄的对话形式的纪录片，大概是淋过暴雨也想为别人撑把伞吧，同时也希望这么好的咨询师被更多人看到。非常真实，非常坦诚，甚至观众面前坦白拍摄的困难与真实情况，一开始人和影片都竭力呈现完美，两年过去进展并不多。自坦白这一切以后，影片更加真实而流畅，两个人的距离也更近了。stutz是一位非常棒的咨询师，也很幽默，唯一的缺点是拿导演母亲开玩笑，可以忽略不计，因为这部电影让我有了巨大的收获，它给了我具体的行动方案。可以说整部影片90%的台词都是可以摘抄的，而我写了好多笔记。感谢二位！希望这样的好片子能被更多人发现，让更多人受益！ |
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里面对待grieving的方法，就像柳宗元写于母亲亡故时的诗，千山鸟飞绝，万径人踪灭。一切都毁灭了，最后这个世界轻轻接住了我。独钓寒江雪。 |
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槽边往事和菜头推荐。昨天晚上在宿舍看了前半小时，特别催眠…上午换了个环境，一边看一边做笔记，这部纪录片还是很值得静下心来看的，感觉自己内心的shadow被治愈了。 |
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与自己和解并用爱包围自己，不着相，用大爱来冲淡执着 |
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bullshit就不要拍这么长了吧，男治疗师真的和我想的一样糟糕 |
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不知道是因为以前看过震动三观的心理学书籍 还是现在的自己足够平和安宁 总之看这部片子的过程中没有被激起半点波澜 或许还有一个原因是呈现方式不喜欢 太多有的没的瞎扯 干货寥寥。 |
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安安静静的，中途睡着了，接着再看。人生一直要面对的三个问题：疼痛，不确定性和持续的努力工作。 |
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So beautifully presented! 谢谢在这种日子遇到它，痛苦伴随着vulnerability，把你整个人摊开呈现给世界, which is beautiful. 还是要创造真实的关系 |
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三倍速 |
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非常有意思的纪录片，开场半小时就像一个常规的记录，然而打破第四面墙之后，将他们的困境全部呈现给观众后，整部片就变得无比的真诚，斯图茨在帮人治疗的同时，也是自我治疗的过程，轻松愉快且坦诚的谈话，那些有用的治疗工具，再加上动画（笔记）的补充，就像跟着导演做了一次心理治疗。痛苦，不确实性，持续不断的努力，坦诚地与阴影对话，冲破乌云，努力与X part共存。8.1 |
